Los Almendros

Tratamiento de Adicciones con Internamiento en La Rioja

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¿Qué debo de llevar al centro?

A continuación encontrarás una lista detallada de lo esencial que debes traer el día de tu ingreso en el centro tutelado. 

3.1. Ropa y calzado

  • Ropa interior y calcetines (suficientes para la semana).
  • Camisetas, pantalones y sudaderas (para diario).
  • Ropa formal (por si necesitan asistir a alguna reunión o actividad formal).
  • Ropa de abrigo (chaquetas, jerseys) y prendas de temporada.
  • Pijama o ropa para dormir (al menos dos pares).
  • Zapatillas cómodas para el interior y sandalias para el baño.
  • Calzado deportivo y casual.
  • Ropa de deporte (para actividades físicas y paseos).
  • Gorra o sombrero para el sol y bufanda o guantes (según la estación).

3.2. Aseo Personal y Cuidado Corporal

  • Cepillo y pasta de dientes, hilo dental.
  • Champú, gel de ducha y jabón.
  • Desodorante.
  • Peine o cepillo para el cabello.
  • Toalla de cuerpo y de cara (recomendado llevar dos de cada una).
  • Protector solar y crema hidratante.
  • Máquina de afeitar o productos de depilación.
  • Cortauñas y lima.
  • Productos de higiene femenina (en caso necesario).
  • Perfume o colonia (opcional).

3.3. Medicamentos y Cuidado de la Salud

  • Medicación prescrita (en cantidad suficiente o con receta para reponer).
  • Botiquín básico: tiritas, analgésicos (si está permitido), y cualquier suplemento o vitamina que se use habitualmente.
  • Documentación médica relevante y contactos de emergencia.

3.4. Artículos de Relax y Entretenimiento

  • Libros, cuadernos o diarios para escribir (si te gusta escribir o leer).
  • Material para actividades de ocio (por ejemplo, mandalas para colorear o manualidades).
  • Auriculares y algún dispositivo para escuchar música (si está permitido).
  • Baraja de cartas o juegos de mesa pequeños.
  • Fotografías familiares o algún artículo sentimental (que no sea valioso).

3.5. Otros Artículos Personales

  • Cargador de teléfono y de cualquier dispositivo electrónico que se permita llevar.
  • Tabaco (si está permitido) y encendedor (lo guarda el educador).
  • Identificación personal y copia de su seguro médico.
  • Tarjeta bancaria o una pequeña cantidad de dinero (lo guarda el educador).
  • Reloj (recomendable, para ayudar con la estructura diaria).

3.6. Extras Opcionales (en función de normas del centro)

  • Termo o botella de agua reutilizable.
  • Gafas de sol o de lectura.
  • Bolsas de lavandería para ropa sucia.
  • Cargador portátil (para no depender de los enchufes).

Nota

Es recomendable repasar individualmente el listado para evitar excesos o artículos innecesarios, sobre todo para mantener el espacio ordenado y funcional.

Tabla de contenidos